na jakie

jakie drzewka? pochwal się. Ja jakiś czas temu sadziłem brzoskwinię na działce z tego co pamiętam

jakie mam ostatnio ssanie non stop, wczoraj na uczelni od 11 do 16 zjadłem ok 450-500g kury z chlebem i hamburgera dzis od rana - shake 50g gainera, 4 jajka, potem jajka w majonezie i kanapki z serem zoltym i szynka, pozniej 200g kury z chlebem, schabowy z ziemniakami i właśnie jem sledzie w sosie smietanowym z chlebkiem w miedzyczasie jakies [...]

[...] powtorzeniach w 4 i 5 serii musialem sobie leciutko podrzucić ciałem. Dieta Czas zmian, waga stała, a nawet rosła mimo trzymanej michy (najbardziej wk***iające g**** jakie może istnieć), więc trenejro zmniejszyl mi tluszcze o 10, czyli rozklad wyglada tak: 2300kcal, 200 g B, 220 g WW (kc pachoł) , 70g T Ja idę spać, bo jutro czeka mnie [...]

Poczytaj podwieszone artykuły z regulaminu i napisz jakie produkty możesz z nich kupować. Masz rację z tym, że najtańszy jest syf i tu się zgodzę. Każdy regularny ruch będzie dla Ciebie dobry, ale przy takim stopniu otyłości zbliżasz się do zrujnowania sobie zdrowia. Przy otyłości brzusznej jest największe ryzyko cukrzycy @-) i przede wszystkim [...]

Daj coś o sobie według szablunu: " 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, [...]

[...] jeżdzić .Mam korbe 48/38/28 .A kasete 7 rzedową.Jakie przełożenie starczy do takiego treningu.Aha i powiedzcie czy moge trenowac na płaskim terenie na małym opciązeniu z duż a kadencją i jakie prekości trzymać.Dystans do treningu mam 15,5 km i tyle samo w drodze powrotnej. Aha co jeśc przed treningiem i co pić styknie woda mineralna. Pozdro :)

Czym tak naprawdę jest EAA Xtra ? Jest to kompozycja najwyżej jakości aminokwasów egzogennych (Essential Amino Acids). W przeciwieństwie do aminokwasów endogennych organizm nie potrafi ich wytworzyć w własnym zakresie. Dlatego jesteśmy zobowiązani dostarczyć je samodzielnie z pożywienia lub EAA Xtra. Aminokwasy są podstawowymi elementami białek, [...]

[...] produkt na rynku! EEA, to skrót, od nazwy Essential Amino Acids , czyli najzwyklej mówiąc, aminokwasy egzogenne - takie, które muszą być dostarczane z pożywieniem! Więc jakie są to aminokwasy? są to: fenyloalanina, izoleucyna, leucyna, lizyna,metionina,treonina, tryptofan, walina EEA XTRA to produkt który zawiera, kompozycje najważniejszych [...]

[...] akcji. Byłemu dowódcy antyterrorystów, który obecnie jest już na emeryturze, zarzuca się m.in. to, że w akcji nie uczestniczyli snajperzy. Są to praktycznie te same zarzuty, jakie w połowie czerwca ostrołęcka prokuratura postawiła w tej sprawie naczelnik wydziału do walki z terrorem kryminalnym KSP Grażynie B. Zawieszono ją bezterminowo w [...]

Wiesz,jakie smętne,byłoby życie na ciągłej diecie! To tak jakby kochać się permanentnie w pozycji na pieska Zycie wymaga ciągłych reform i dobrze,ze są takie święta i jeszcze lepiej,że można w ich trakcie np. jeść ile wlezie ,wiesz ile przyjemności by Cię ominęło bez nich,więc nie lamentuj,tylko ciesz się na następne i bynajmniej nie miej żadnych [...]

[...] bo spowodowało,wystąpienie u mnie pewnej przypadłości określanej przez medycynę mianem "łokcia tenisisty" (paskudna sprawa) może i po części,przez niemałe ciężary jakie leciały,trochę kosztem techniki,tak czy owak ćwiczenie to bardzo niekorzystnie wpływa na łokcie(zwłaszcza przy dużych obciążeniach) Na chwile obecną tylko [...]

krac to przy wadze 100 kg jakie masz zapotrzebowanie kcal na dzień? albo inaczej, jak jesteś na masie to jaka ilość przekraczasz a jak jesteś na redukcji to jakiej liczby kcal nie przekraczasz ? napisz chociaż mniej więcej duże zdjęcie z profilu wyrywa z papci

Marcinku...mialam na mysli ..w pokutniczym znaczeniu.. Goralu..spowiedniczka moge byc..nie ma sprawy.. Dariusz,wiesz..wielowatkowosc tematow,jakie juz byly poruszane na ''stronicach''tego postu..dodaja tylko delikatnego smaczku galerii Kraca Pozwalaja rowniez na glebsze zrozumienie ''to be or not to be''w meskim wydaniu..

[...] na ten temat. sylwetka kraca jest oczywiscie imponujaca, gora jest kosmiczna ale zeby sie mierzyc na scenie musial by moim zdaniem dopracowac nogi (mowie to po fotkach nog jakie dawales). mimo ze i tak sa sporawe to przy takiej gorze odstaja moim zdaniem. i tez nie zgodze sie z uojcem, jak masz teraz te wszystkie zyly, nawet podpachami to [...]

to dobrze, na piewszych fotkach jakie dałeś na sfd wyglądałeś naprawdę dobrze teraz troche mięcha poleciało , no ale sezon letni to na plaże odrazu będzie zdr. Zmieniony przez - nka w dniu 2010-05-08 18:27:39

Jakie ładowania, o czym Wy mówicie, Kochani %-) Ja wróciłem z sesji foto -> dzisiaj dział desery, w związku z tym "na obiad i podwieczorek" załadowałem: - tartinkę waniliową z bananami i słonymi orzeszkami toffie - tartinkę czekoladową z serkiem i wiórkami kokosowymi i malinami - tartinkę waniliową z serkiem waniliowym, fetą, bazylią i [...]

Ania, a jakie masz wymiary jak można wiedziec i na ilu kcal masujesz ;) ?

Ania, a jakie masz wymiary jak można wiedziec i na ilu kcal masujesz ;) ? 165,58-60 kg 8-) bic 31 cm \-) pas 63 cm :-D 1800- 1900 kcal i będę zwiększać ;-D

A jakie obciążenia sobie dobierać? Drugie pytanko: Nie mam czasu na robienie sobie 6-7 dań dziennie, ani min. 3 z odpowiednimi składnikami. Nie mam funduszy i nie ingeruję w to co mam na obiad, kolacje itp. Co w takim razie?

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]